תאורה

חשיפה ממושכת לאור כחול בלילה עלולה לפגוע באיכות השינה, להקשות על ההירדמות ולגרום לעייפות במהלך היום. אור זה מדכא את ייצור המלטונין, הורמון השינה, ועל כן מומלץ להפחית את השימוש במכשירים אלקטרוניים לפני השינה.